跑800m怎样调呼吸(跑800米正确喘气的方法)

跑800m怎样调呼吸(跑800米正确喘气的方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-21 23:10:14

跑800m怎样调呼吸

800米是对身体素质要求比较高的一项运动,呼吸上运动员一般采取2吸2呼法。

战术上,800m起点为弯道,在前100-150米时加速抢占有利位置,进入直道后,小碎步4-6步加速呼吸,160m-600m采用匀速跟随或领先跑,600m后小碎步调整身体加速呼吸,在进入最后一个弯道时抢占自己最有利位置,以自己的极限冲刺过终点!(此方法需多次训练)

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.