改善大小脸歪脸最有效的方法（大小脸严重的图片）

1. 做正面训练：正面训练是一项颈部和肩部拉伸类型的运动，可以使脖颈、肩部放松，增强下颌的弹性，形成自然的回弹性，有助于改善歪脸问题。
2. 用正确的姿势睡觉：睡前将头部抬高10-15度，双手放在头两侧，保持脸部的整齐美好，帮助改善僵硬的脸部肌肉。
3. 经常做微笑肌肉放松训练，以帮助改善脸部歪曲：可以用正确的姿势做下巴顶，缓解下颌处的压力，促进正确的嘴角拉伸，通过永久性的微笑训练，改善脸部歪斜。
4. 饮食确保营养平衡：补充全面的营养平衡，注意补充容易消耗掉的微量元素，对于体内代谢有很好的帮助，也有助于减少面部不对称情况的发生。