吃多少算节食（少吃到什么程度算节食）

节食的定义因人而异，但通常指的是摄入较少的热量以达到减肥的目的。通常来说，对于成年人来说，摄入每天少于1200-1500卡路里的食物就可以被认为是在节食。然而，对于每个人来说，适量的节食应当根据个人的身体状况、活动水平和健康状况来确定。重要的是要采取科学合理的方式来减少热量摄入，避免过度饥饿和营养不良。最好在专业人士的指导下制定自己的节食计划。