吃多少算是节食（少吃到什么程度算节食）

直截了当的答案是：节食是指摄入的热量明显低于身体日常需求的饮食方式。具体来说，通常认为每日热量摄入减少500-1000卡路里可以被称为节食。这样的摄入量使身体开始消耗存储的脂肪来满足能量需求。然而，节食的定义因人而异，应根据个体的身体情况、健康状况和目标来确定。

重要的是确保在节食过程中获得足够的营养，避免极端减肥方法，并在必要时寻求专业意见。

您好，一天吃多少算节食没有特别明确的答案，实际严格来说，人体每天需要大约2300多千卡的热量，如果每天摄入1000大卡，基本上维持自己的基本代谢。减肥应该是循序渐进的过程，不能一蹴而就，在短时间内暴瘦，对是身体有害的，建议在一周内减重1-2斤，算是比较缓和的减重过程。