两种不同的油可以掺在一起吗(两种不同的食用油可以掺在一起吗)

两种不同的油可以掺在一起吗(两种不同的食用油可以掺在一起吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-06 02:51:34

两种不同的油可以掺在一起吗

可以,烹调油中均含有各类脂肪酸,只是各自有不同的含量。人体摄入的脂肪酸只需达到两个平衡即可:一个是饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸比例为1:1:1;另外一个是n-3系多不饱和脂肪酸与n-6系多不饱和脂肪酸比例维持在1:4-1:6之间。

大豆油、玉米油、葵花籽油等以多不饱和脂肪酸为主;橄榄油、茶籽油、菜籽油、花生油等则以单不饱和脂肪为主;我们摄入的动物肉类则能提供饱和脂肪酸。

橄榄油、花生油、葵花油、大豆油等以n-6系多不饱和脂肪酸为主,而亚麻籽油、紫苏油等以n-3系多不饱和脂肪酸为主。可见,经常食用一种烹调油并不能达到脂肪酸平衡,只有混合搭配多种油身体才能被满足需要 。

答:有些不可以,具体情况具体分析;

首先要看你说的是哪些方面的油;

例如食用油方面:花生油和猪油可以掺在一起炒菜味道更香;

其次如果是食用油以外的汽油燃油石油之类的,目前有的车型已经可以混合使用,但是具体情况建议咨询油站工作人员或者专业人士。

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