爬山累得不行需要喝盐水吗（为啥爬山不建议一次喝太多水）

需要

夏季登山出汗较多，应及时补充体内水份，宜喝淡盐水、茶水或功能性饮料。

建议：应注意少量多次饮水，以免增加肠胃负担。切记不可在运动后饮用冰水。

不需要。

爬山是一项很辛苦的运动，尤其是不经常锻炼身体的人，累或者口干的时候需要多补充水分，但是矿泉水或者纯净水就可以，不需要必须是盐水。