亚麻籽油和酸奶搭配有什么效果 怎么吃（亚麻籽油和酸奶的正确吃法）

 亚麻籽油和酸奶的搭配有助于补充脂肪酸，促进消化，改善免疫功能等。经常这样搭配，能够为身体带来更多健康益处。最佳的方法是把1茶匙的亚麻籽油加入1杯酸奶中搅拌均匀，每天早上或晚上都可以饮用。