1、安眠:牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素,能安定神经、帮助入睡。
2、补钙:牛奶是人体钙的最佳来源,所以喝牛奶可有效补钙。
3、美容养颜:牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。
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2、补钙:牛奶是人体钙的最佳来源,所以喝牛奶可有效补钙。
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