深蹲可以在任何时间段进行训练，但最佳时间取决于个人的日常时间表和身体状态。
对于早晨型人群来说，早晨可能是最好的时间段，因为身体处于清醒状态，肌肉还没有疲劳。
对于晚上型人群来说，下午或晚上可能更适合，因为他们的身体在这段时间更为活跃
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