人一天运动2小时属于运动过量吗（过量运动和过度运动的十大征兆）

1 不属于运动过量。
2 根据世界卫生组织的标准，成年人每周应进行至少150分钟中等强度的有氧运动，每次至少持续10分钟。
每天运动2小时相当于每周14小时，远远超过了标准要求，但并不属于过量，因为每个人的身体状况和运动能力不同，有些人需要更多的运动才能保持健康。
3 如果你感觉自己运动过量，应及时减少运动量，以避免对身体造成不良影响。

1 不算运动过量。

2 一天运动2小时相对于每天24小时的时间而言，只占据了很小的一部分，而且运动量也不是很大，对于身体而言是有益的。

3 当然，具体情况还需要考虑个体差异和运动方式等因素，需要根据个人情况来确定适当的运动量。