4位的时候手臂是放平了吗?对芭蕾不懂。但是我不明白你说的是怎么转,是落地后在转还是一直转? 后背和肚子要收紧,半脚尖要立到最高,肩胛骨要保持下沉,还有就是要用动力腿膝盖主动向前进方向打开,保持平衡 留头甩头要快 准 脚和腿要有力 多练控腿 主力腿要有足够的支撑力。熟能生巧吧!
4位的时候手臂是放平了吗?对芭蕾不懂。但是我不明白你说的是怎么转,是落地后在转还是一直转? 后背和肚子要收紧,半脚尖要立到最高,肩胛骨要保持下沉,还有就是要用动力腿膝盖主动向前进方向打开,保持平衡 留头甩头要快 准 脚和腿要有力 多练控腿 主力腿要有足够的支撑力。熟能生巧吧!
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