骨胶原可以长期吃吗（骨胶原副作用太可怕了）

可以长期吃。
因为骨胶原是一种天然且无副作用的营养物质，具有滋润皮肤、保护关节、增强骨骼等多种功效，因此可以长期食用。
需要注意的是，补充骨胶原并不是一蹴而就的过程，需要长期坚持，才能获得更好的效果。
同时，我们也需要注意补充骨胶原的来源和质量，选择信誉好、口碑好的品牌进行采购。

长期吃骨胶原是可以的。骨胶原一种重要的蛋白质，对于保护肌肉、皮肤和关节健康非常重要。

建议每天摄入的骨胶原量取决于个人的身体情况和饮食习惯。一般来说，每天摄入500到1,000毫克的骨胶原即可保持适当的摄入量。