早上几点喝水最好（早上几点喝水是最佳时间表）

     早上大约七点半左右喝水最好。因为此时经过一夜新陈代谢，体内的水分都被消耗了大部分，此时喝水可以充分补充身体中被消耗掉的水分，同时还可以促进胃肠道的蠕动，加快新陈代谢，将肠道内毒素排出体外。