早晨什么时间喝水最好（早上几点喝水是最佳时间表）

早上在吃饭的时候喝白开水最好，因为白开水有稀释血液的作用较强，而且还不含糖酸和各种的防腐剂色素等，还能快速补充人体内丢失的水分，促进肠道内代谢废物的排出

早上七点左右喝水，对身体有非常大的好处，建议喝200ml左右，喝水时要小口小口的喝，水温在40度左右为最佳。另外，在早上八点半左右再喝一杯温水，还能补充身体的水分。