饭后推腹有什么好处（向下推腹有什么功效）

1、促进消化

饭后坚持揉腹，可以促进肠胃蠕动，调节肠道功能，促进食物消化。

2、.辅助减肥

饭后揉腹可促进食物消化，同时可以促进局部的血液循环，加速身体代谢，坚持一段时间后可明显感觉自己的大肚腩变小了

饭后适当的按摩腹部，它可以促进胃液分泌，也可以增进食物的消化和吸收，可以改善肠道蠕动。但是力度不要太重以免造成一些不好的影响，在吃东西的时候也要选择一些比较易于消化的食物。