每天晚上跳两百个跳绳有减肥的作用吗（每天跳绳1000个有减肥作用吗）

目前肥胖人群进行减肥的方法比较多，每天晚上跳两百个跳绳有减肥的作用，但只是对于一部分人而言的。如果有高血压高血脂的话不要做这种剧烈运动，可以做做体操、练练瑜伽、做仰卧起坐、散步、跑步、骑自行车锻炼身体效果也是比较不错的。