人一天吃多少桑葚最好（一天什么时间吃桑葚最好）

一两百克吧，不需要吃太多。桑葚是一种春天的水果，营养丰富，但是和吃其它水果一样，都是不能多吃的，否则身体也不会全部消化吸收的。

桑葚一天最好吃20到30颗最好。桑葚的营养较为丰富，经常食用可以起到缓解细胞衰老的效果，可以使皮肤保持较为年轻的状态，桑葚中含含有较多的膳食纤维，可以起到提高人体免疫的能力，但因为桑葚中含有的有机酸较高，一次性吃的过多可能会造成胃酸增多，因此尽量不要大量的吃。