糟心事太多怎么办（如果糟心事凑一块了怎么解决）

听舒缓的音乐、看励志电影连续剧。

好的音乐可以改善人的心理状态，使人身心放松、。心情不好的时候，可以听一些优美的钢琴曲（比如贝多芬，克莱德曼的钢琴曲），静下心来，不要去想任何事情，安安静静的去欣赏其中的美，享受听觉盛宴。

1，把事情一样一样解决。

2，把事情和情感用日记的形式写下来或以任何格式写下来。这样事情的脉络和情感的心理就更加明确了。

如果实在不知道自己哪里有问题，需要心理咨询。如果情况很严重甚至影响到了正常生活，就去看心理医生吧。