什么水果和牛油果营养相近（牛油果和苹果哪个更有营养）

牛油果（Avocado）是一种营养价值很高的水果，富含健康脂肪、纤维、维生素和矿物质。以下是一些与牛油果营养价值相近的水果：

1. 橄榄：橄榄含有丰富的健康脂肪、维生素E和抗氧化物质，具有很高的营养价值。

2. 枣：枣含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化物质，具有一定的营养价值。

3. 无花果：无花果富含纤维、钾、钙、铁等矿物质，以及维生素K和抗氧化物质。

4. 苹果：苹果含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化物质，具有一定的营养价值。

5. 香蕉：香蕉富含钾、纤维、维生素C和B6，具有一定的营养价值。

6. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、纤维和矿物质，具有一定的营养价值。

7. 芒果：芒果富含维生素C、纤维和矿物质，具有一定的营养价值。

这些水果中的每一种都有其独特的营养价值，尽管它们并不完全与牛油果相同，但它们都可以为你的饮食提供丰富的营养。不妨将它们纳入你的日常膳食中，以增加营养摄入。