改掉火爆脾气需要时间和努力，但是通过以下方法，你可以逐步改善你的脾气：
1. 意识到问题：首先，要意识到自己的火爆脾气对他人和自己造成的影响。承认问题是改变的第一步。
2. 学习情绪管理：了解情绪的根源，学会识别和处理不同的情绪。可以尝试学习冥想、瑜伽等方法来提高自己的情绪管理能力。
3. 深呼吸：当你感到愤怒时，尝试做深呼吸练习。深呼吸可以帮助你放松，降低心跳速度，减轻紧张感。
4. 延迟反应：在愤怒情绪爆发之前，给自己一些时间来冷静下来。数到10，然后再决定如何回应。
5. 用同理心思考：试着站在他人的角度看问题，体会他们的感受。这样可以帮助你更好地理解他们，从而降低你的愤怒。
6. 沟通：与他人沟通你的感受和需求。有效的沟通可以减少误解，并帮助你更好地应对愤怒。
7. 寻求专业帮助：如果你发现自己很难控制脾气，可以考虑寻求心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的技巧和方法来帮助你改善脾气。
请记住，改变脾气需要时间和努力。保持耐心，逐步调整自己的行为和心态，你会发现自己的脾气得到了改善。
这个是很难改掉的，但是还是能克制一些的。
一是要充分认识到火爆脾气带来的不好后果。
二是遇事尽量让自己保持冷静。
三是寻求心理医生的帮助。
四是说话之前尽量想好了再说，避免争执。
