1.吮吸法
月龄比较小的孩子基本上都离不开吮吸法，他们需要使用安抚奶嘴，咬着安抚巾，或者吮着手指才能入睡，但是一般来说，孩子入睡前的吮吸时间不宜超过15分钟，而且在孩子6个月后就一定要把安抚奶嘴戒掉。因为长期使用安抚奶嘴可能会导致孩子上下牙咬合不正，影响孩子的口腔和颜值。
2.抚摸法，适当的轻抚可以让孩子的身体放松、平静下来，同时还能增强孩子的安全感，让他更容易入睡。但每个孩子的敏感点也不一样，有的孩子需要摸头，有的要轻抚脸部、肩部、手、脚等。

第一、把握睡觉时间。宝宝睡觉都会有一个睡眠周期，而且随着年龄的增长，睡眠周期会不断的延长。家长在哄睡宝宝的时候一定要掌握黄金时间，从宝宝入睡开始，大概20分钟以后就要及时将宝宝放在床上，如果放早了可能宝宝没有进入深度，眠中就容易被惊醒，如果放的太晚就会让宝宝从深度睡眠转到浅睡状态，这样也容易惊醒。
第二、宝妈陪睡。宝宝在6个月之前，宝妈要尽可能的陪睡，这样可以给宝宝提供安全感，让宝宝睡得格外踏实，而且还能够提高宝宝的睡眠质量。不过这种方法比较适用于全职宝妈，如果恰巧是爸爸带孩子，也可以将妈妈的衣服放在宝宝身侧，这样能让孩子睡得更安稳一些。
第三、使用襁褓。如果宝妈无法陪着宝宝睡觉，那么从月子期间开始就应该让宝宝使用襁褓睡觉。这样能够将宝宝包裹起来，就如同在妈妈的子宫中一样，这种方法也可以起到很好哄睡效果。
第四、哼唱摇篮曲。每次哄宝宝睡觉的时候宝妈就可以试着哼唱摇篮曲，这样就提示孩子该入睡了而且每天都要固定同一首歌曲，这样能够让宝宝形成一种睡觉规律。
宝宝在睡觉的时候之所以容易被惊醒主要是因为缺乏安全感，因此宝妈在哄宝宝睡觉的时候一定要给足宝宝安全感，尽可能的陪在宝宝身侧，如果无法陪睡也要记得给宝宝使用襁褓。并且要给宝宝营造一个安静的睡眠环境，有利于宝宝更好的入睡
