站桩时手脚用力吗（站桩时身子可以随意摆动吗）

站桩时，主要是通过腿部肌肉来支撑身体，减少上半身的负担。因此手脚并不需要用力，应该放松自然地搭在合适的位置上。身体的重心应该放于脚掌之间，双脚需要稍微分开，与肩同宽。所以，在站桩时手脚应该放松，不需要额外用力。