空手深蹲做多少合适（深蹲一口气做多少个才算合格）

空手深蹲是一种非常好的全身性锻炼动作，一般来说，建议初学者先从每组10个，每次3-4组开始做起。逐渐熟练之后，可以根据自己的实际情况增加到每组15个，每次5组左右。

需要注意的是，深蹲是一种中等强度的训练动作，需要逐渐适应。如果感到不适，请立即停止锻炼，并寻求医生建议。另外，为了获得最佳效果，建议配合其他锻炼动作进行全身性锻炼。