2023三伏天晒背有什么好处（2024三伏天晒背最佳时间表图片）

1. 三伏天是温度最高，身体气血最盛的时候，晒背能够填补气血，具有扶阳散寒，补中益气的效果。

2. 每日晒背，每次时间不宜过长：晒背应该每日进行，每次晒的时间不宜太长，20分钟左右即可，过长会对肌肤有伤害。