一个月腿月饼的热量（一个80克的云腿月饼热量）

热量大约为421大卡。对于慢跑者来说，吃一个月腿月饼后需要慢跑62.8分钟才能消耗完这些热量。请注意，月饼的热量很高，食用时需要适量。