小基数热量缺口多大比较合适（大基数每天多大的热量缺口合适）

小基数热量缺口应该控制在每天500-1000卡之间，这样可以保证减重效果，同时又能避免身体出现不良反应。当然，具体的缺口大小应该根据个人的基础代谢率、运动量、年龄、性别和健康状况等因素来确定，需要结合自身情况进行调整。