他自己以前说过，在晚上的时候出外面跑步去。
通过减少吃并不能够减肥，需要大量的运动才肥胖减下来。
肖战在以前的直播里面也曾经聊过这个问题。如果你感兴趣的话，也可以找到之前直播下来的录屏去看看，还是建议比较多运动的好。
他身上的肌肉线条也很好，一看就是运动，而不是饿瘦下来的。
如果你想要减肥的话，个人建议还是通过运动的方式，尽量不要大时间的让自己处于饥饿的状态，这样会造成身体很大的负担，如果说是运动的话，反而能够保护自己的体质，让自己的身体变好。
他是个自律的人，运动，控制饮食
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