雪花菜是一种野菜,也被称为雪里蕻,具有丰富的营养价值。炒雪花菜可以搭配不同的食材,如肉类、豆腐等,做出多种美味的菜肴。以下是几种常见的雪花菜炒法:
1. 肉末炒雪花菜
材料:
- 雪花菜250克
- 肉末100克
- 红辣椒3个
- 姜3片
- 葱适量
- 油适量
- 盐适量
- 糖适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
做法:
1. 雪花菜洗净切碎备用,红辣椒切碎备用,姜切末备用,葱切碎备用。
2. 锅中加油烧热,加入肉末煸炒至变色,加入姜末和红辣椒煸炒出香味。
3. 加入雪花菜翻炒,加盐、糖、生抽调味,加鸡精提鲜,翻炒均匀即可出锅。
2. 雪花菜炒豆腐
材料:
- 雪花菜100克
- 豆腐1块
- 青椒1个
- 葱适量
- 油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
做法:
1. 雪花菜洗净切碎备用,豆腐切小块备用,青椒去籽切碎备用,葱切碎备用。
2. 锅中加油烧热,加入雪花菜翻炒,加盐、生抽调味。
3. 加入豆腐和青椒翻炒,加鸡精提鲜,翻炒均匀即可出锅。
3. 雪花菜炒蛋
材料:
- 雪花菜100克
- 鸡蛋2个
- 红辣椒1个
- 油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
做法:
1. 雪花菜洗净切碎备用,红辣椒切碎备用,鸡蛋打散备用。
2. 锅中加油烧热,加入鸡蛋液炒散,加入红辣椒和雪花菜翻炒。
3. 加盐、生抽调味,加鸡精提鲜,翻炒均匀即可出锅。
步骤/方式一
准备雪花白菜200克,清洗干净,起锅烧水放入雪花白菜加食盐1克焯水2分钟捞起投凉挤干水份放入盘中,加入食盐2克,鸡粉1克,生抽3克,红辣椒1克,白糖1克,陈醋2克,蒜末2克,起锅放入菜籽油5克,油热浇在蒜末上面,抓拌均匀即可。
步骤/方式二
准备雪花白菜300克,清洗干净切成长条备用,起锅烧水,放入雪花白菜加食盐1克焯水2分钟,捞起投凉挤干水份备用。起锅加入菜籽油5克烧热,放入葱椒蒜沫各2克,干红辣椒1克爆香,放入雪花白菜,加食盐2克,鸡粉1克,翻炒2分钟,即可出锅装盘。
步骤/方式三
准备猪里脊肉50克,清洗干净切成薄片放入碗中,加食盐1克,料酒5克,淀粉5克,抓匀腌制5分钟。准备雪花白菜150克,清洗干净切块备用。起锅放入菜籽油20克烧热,放入肉片迅速滑散捞起控油备用,锅留底油放入葱姜蒜末各2克爆香,放入白菜,加食盐2克,鸡粉1克,放入豆片翻炒2分钟即可出锅装盘。