长期吃蔓越莓的好处（女生吃蔓越莓的好处与坏处）

1、补充营养：蔓越莓为杜鹃花科越橘属草本植物，其中富含维生素C、类黄酮、果胶等成分，长期吃有助于补充身体所需的部分营养。

2、促进消化：其口味酸甜，食用后有助于刺激胃酸分泌，增强消化功能。

3、增强免疫力：其中含有的维生素C是人体代谢过程中必不可少的物质，能够提高白细胞的吞噬功能，所以在一定程度上也有助于增强免疫力。