武当9式太极口诀（武当九式太极拳一招一式详细讲解）

第一式：起势

（ 醒神安脑，引气归元 ）

第二式：抱元守一

（ 掐诀凝神，鼓荡丹田 ）

第三式：单鞭

（ 五气朝元，祛痰生津 ）

第四式：龙走凤随

（ 藏风闭气、壮骨蓄力 ）

第五式：海底捞月

（ 龙虎相交，耳聪健脑 ）

第六式：祥麟翻浪

（ 升降起落，消除疲劳 ）

第七式：引线穿针

（ 手运乾坤，舒肝理气 ）

第八式：双猿出洞

（ 内力潜转，温养三焦 ）

第九式：仙人过桥

（ 转腰强肾，提气运力，养肝开目，延年益寿 ）