东北粘玉米和大米的升糖指数哪个高(糯玉米升糖指数比白米饭高吗)

东北粘玉米和大米的升糖指数哪个高(糯玉米升糖指数比白米饭高吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-05 08:28:57

东北粘玉米和大米的升糖指数哪个高

东北粘玉米比大米的升糖高,

大米含糖量76.8克,玉米含糖量69.6克,大米的含糖量高。

1.

玉米是一种减肥食品,如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意,不能把玉米当零食或蔬菜来吃,只有当主食吃它才是减肥的。

2.

玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌。

3.

玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

4.

大米是水稻产的谷子打出来的,用来做白米饭的,是南方的主食

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