手机老是开护眼模式好吗（手机适合长期开护眼模式吗）

谢邀！

手机护眼模式主要是透过色温的调整，将原本的光谱调整到偏暖色系，就好像跷跷板一样，把蓝光降低了，但是红光会偏高。

手机护眼模式缺点：

红光偏高会造成色差变大，导致很多颜色失真很严重。

蓝光降低后，会造成红绿光的发光效率变差，所以整体会变暗，如果调到原来的亮度，会造成更耗电，如果不调整，人眼为了得到足够的光线，瞳孔会放大，导致进光量还是一样。

蓝光膜的问题：

市面上超过90%以上的抗蓝光钢化膜，都是呈现蓝色的光泽，只会让你的眼睛看到更多的蓝光，（这是增加蓝光的技术，不是降低蓝光的技术，你是买了这个增加蓝光的膜吗？），无法达到保护眼睛的效果。真正有效果的防蓝光膜，呈现黄色的色系，才能让眼睛的蓝光降低。

推测版主可能是买了不对的蓝光膜，让蓝光增加了，手机护眼模式又让瞳孔放大，导致进去眼睛的蓝光更多，所以会感觉视力变差吧！