在Microsoft Word中，你可以通过以下步骤固定表格的宽和高：
### 固定表格的宽度：
1. **选择表格：** 点击表格左上角的小方块，选择整个表格。
2. **设置固定宽度：** 在菜单栏中选择“布局”（Layout）选项卡，在“自动调整”（AutoFit）下拉菜单中，选择“固定列宽”（Fixed Column Width）。
### 固定表格的高度：
1. **选择表格：** 点击表格左上角的小方块，选择整个表格。
2. **设置固定高度：** 在菜单栏中选择“布局”（Layout）选项卡，在“表格大小”（Table Size）组中，点击“属性”（Properties）按钮。
3. **在“行”选项卡中设置固定高度：** 在弹出的表格属性对话框中，选择“行”（Row）选项卡。在“指定行高”（Specify height）部分，选择“固定”（Exactly），然后在下面的文本框中输入你希望的固定高度。
4. **点击“确定”：** 完成设置后，点击“确定”按钮保存设置。
以上步骤将会使表格的宽度和高度被固定，不会随内容的增减而自动调整。
