减脂期可以吃山竹吗（减脂增肌吃什么补剂）

减脂期间是可以吃山竹的，山竹的糖分不重，热量也不高，而且富含膳食纤维，对于减脂人士还是比较友好的。当然吃太多山竹也是不行的，还是适可而止

减脂期间可以适量食用山竹。山竹含有柠檬酸，维生素，矿物质和蛋白质，对身体有很好的补养作用，但山竹的糖分含量，热量都不低，减脂期间食用要注意量的问题。