半马3个小时跑完什么配速(半马5分钟配速什么时候跑完)

半马3个小时跑完什么配速(半马5分钟配速什么时候跑完)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-09 10:21:43

半马3个小时跑完什么配速

9分配的速度,通常这是半马关门的时间。参加过正式比赛的选手都知道,3小时关门半马比赛,也就是说你只要在3个小时之内完成半马比赛,赛会都会为你颁发证明,你的成绩和用时。前面说了关门时间为9分配,只要有一段时间的锻炼加上15+的lsd训练,3小时完成半马应该没有问题的。

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