步骤/方式1
饮食调整：如果喉结增长速度较慢，可通过饮食结构调整进行改善，例如适当多吃钙含量以及维生素、蛋白质等物质丰富的食物
步骤/方式2
户外运动：在进行饮食调整的同时，还需要配合运动，建议每天坚持到户外参加体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以提高身体素质，促进雄激素分泌，从而促进喉结生长
步骤/方式3
规律作息：喉结还未定型时，建议保持规律作息，促进喉结生长。应注意早睡早起，尽量避免熬夜，因为长时间熬夜会导致体内激素水平出现紊乱，可能会影响喉结生长
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