可以不带手机的，带着手环打开他的蓝牙，和定位功能跑完步之后，可以同步跑步数据上传到手机的keep功能里面就可以同步所有数据了
Keep B4 手环（Keep 智能手环）是一款运动手环，由 Keep 健康生活方式平台推出。这款手环具备跑步、游泳、骑行等运动模式的记录功能。在跑步时，你可以选择不带手机，只佩戴 Keep B4 手环。
Keep B4 手环的主要功能包括：
1. 运动数据记录：手环可以记录你的运动距离、速度、轨迹、心率等数据。这些数据可以帮助你了解自己的运动表现，并制定合适的训练计划。
2. 独立 GPS：部分版本的 Keep B4 手环具备内置 GPS 功能，可以实现独立记录运动轨迹，无需连接手机。你可以在手环上设置跑步目标，如距离、时间或热量消耗，手环会根据目标为你提供实时反馈。
3. 通知提醒：手环可以同步手机通知，如来电、短信、社交媒体等。在跑步过程中，如果收到重要通知，手环会通过震动提醒你。
4. 睡眠监测：手环可以监测你的睡眠质量，包括深睡、浅睡和清醒时间，帮助你了解自己的睡眠状况并优化作息。
5. 智能闹钟：手环可以设置智能闹钟，通过振动唤醒你，避免打扰他人。
总之，Keep B4 手环可以在不带手机的情况下进行跑步。不过，如果你需要查看详细的运动数据，或者与 Keep App 进行同步，你可能需要连接手机。在使用过程中，请确保手环充满电，以免影响使用体验。
