
材料:牛脊肉400g、土豆300g、油适量、盐适量、胡萝卜1根、洋葱60g、咖喱粉45克、水淀粉适量、红糖适量,椰子粉20克
步骤:
1、将食材清洗干净。牛肉切成约2厘米的方丁。
2、切好的牛肉入沸水锅中焯出血水,至肉色变白,然后将煮好的牛肉捞出洗净备用。
3、土豆、胡萝卜、洋葱切滚刀块备用。
4、锅中油烧热,入洋葱炒香。
5、加入土豆和胡萝卜略炒至变色。
6、加入焯好的牛肉略翻炒。
7、加入咖喱煸炒出香味。
8、椰粉提前用水调开。
9、将锅中加入适量水,加入调好的椰子粉,大火煮开。
10、加入适量盐、适量红糖。
11、大火煮十五分钟,转中小火慢炖至牛肉、土豆软烂后加少许水淀粉收汁。
1. 土豆胡萝卜洋葱牛腩全部切块准备。
2. 开火烧水,倒入料酒,姜片,水沸时将肉迅速焯水。
3. 倒油加热,放入洋葱,黑胡椒,炒出香味,加入牛肉翻炒。
4. 加入土豆和胡萝卜。
5. 锅内加水炖煮,土豆软绵,牛腩软烂时加入咖喱块,加水小火三分钟。
6. 关火,盖上盖子保持5分钟。
7. 开盖,起锅,美味的咖喱牛肉做好了!