邓铁涛的八段锦好不好（邓铁涛八段锦视频教程完整版高清）

很好。具有以下好处：

缓解疲劳：邓铁涛的八段锦可以帮助放松身体，缓解疲劳，提高身体的抗疲劳能力。

改善睡眠：它可以调整身体的节律，提高睡眠质量，使人更容易入睡和保持清醒。

减轻压力：八段锦有助于放松身心，缓解压力和焦虑。

邓铁涛的八段锦好

国医大师邓铁涛教授说:八段锦是优秀的中国传统保健功法。

古人把这套动作比喻为八匹绫罗绸缎那样美好珍贵，故名为'八段锦”。