饿了马上吃饭好还是饿一会儿好（感觉饿了要立马吃还是过会吃）

这要看个人的情况和需求。如果你感到非常饿并且需要能量来维持正常的身体功能，那么最好马上吃饭。

如果你可以忍受一段时间的饥饿，并且希望利用自身的脂肪储备进行能量转化，那么可以等一会儿再吃饭。总之，要根据个人需要和健康状况来决定。

马上就可以吃

因为饥饿是身体需要能量的信号，当我们感到饥饿时，应该给身体提供营养和能量来满足需求。

而食物是我们获取能量和营养的主要来源，所以可以通过吃饭来缓解饥饿感。

此外，选择健康的食物也是非常重要的，可以为身体带来更多的益处。

例如，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，可以提供更多的能量和维持身体的机能。