咖啡三大害处（6种人不宜喝咖啡）

一是喝多了睡不着觉。有提神醒脑的作用。

二是含的咖啡因比较高，对身体不利。

三是不能喝多了，要有个度，多了对身体造成不利的影响。

咖啡有三大害处，分别是影响睡眠、增加焦虑和心跳过快。
咖啡中含有咖啡因，它是一种兴奋剂，能够促进神经系统的活跃，导致身体无法放松从而影响睡眠质量；同时，咖啡因还能激发大脑内的肾上腺素和多巴胺等神经递质，失衡会引发人的焦虑情绪，可能导致心跳过快等问题。
此外，过度饮用咖啡还可能导致消化不良、头痛、心律不齐、高血压等症状。
因此，适量饮用咖啡是可以的，但是需要注意自己的身体状况和自我控制。
如果出现不适情况，需要停止饮用并咨询医生。