后背撞墙多少下合适

后背撞墙是又一种新的健身模式，至于撞多少下要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。要是年轻人身体素质比较好一次几十次都没问题，但如果是老年人最好量力而行。否则容易自伤。

 后背撞墙60下左右合适。用后背撞墙是一种锻炼身体的好办法，在身体撞击的时候，能够活动筋脉，增强肺活量，增加血液流动，对人的身体有很大的好处吗。