站立位，，身体与墙距离为20厘米，全身自然放松，两手伸开，用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后，再撞击，这样不断循环往复。每次撞击背部先由肩胛部位开始，然后至背腰部，最后到腰尻部，撞击时动作有力，但不宜过猛，要协调均匀，每次撞击背部的次数以不疲劳为宜。撞击背部各部位，从而达到背部各个穴位按摩的目的，撞击背部也可以反射性调节内脏活动，改善皮肤营养，促进血液循环，达到行气通窍、疏松肌肉、安心宁神、增进健康
午时三刻最准确的时间（十二时辰精准时间对照表）
午时三刻是现在的十二点四十五分。午时是十二时辰中的一个，也称...
上海是江苏分出来的吗
从历史沿革来看，上海是从江苏分出来的，1927年7月7日，上...
为什么把上海从江苏分出去（江苏为啥把上海分出去）
我认为把上海从江苏分出去考虑到行政区域划分复杂，历史的，地理...
上海是从江苏哪个市划分出去（上海哪些地方是从浙江划分过来的）
是的，以前上海只是是苏州府下的一个县，1927年被分出去的。...
上海原来是不是属于江苏的（上海原来属于江苏的还是浙江的）
上海以前属于江苏的。1949年，上海的土地面积仅为636平方...
上海是从江苏划出来的吗（上海什么时间从江苏划出去的）
是的，最早是归属于江苏的。据记载，清朝时期上海由江苏管辖。随...
