花生油最有营养，而且便宜。玉米胚芽油更利于健康，是非常健康的油。花生油是中国人的喜爱，不过，要小心变质致癌，那就是自讨苦吃了。烹调用油不要只用一种，最好准备两种，而且用完以后就换一种，这样保证身体得到各种不同养分。也躲开了单一油品给自己带来的可能的麻烦
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