正常人吃饭要吃多久（吃饭正常时间间隔多长为宜）

每顿饭大约在二十分钟到半小时左右，吃饭时要细嚼慢咽，有助于消化，荤素搭配要合理，最好有汤以免吃的太干，吃太快和太慢都不利于胃的消化吸收

吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。

如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。