正式入伏是指进入三伏天，意味着一年中最热的时期开始了。
三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年中最热的时段。初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。入伏的时间每年都有所不同，大概在阳历7月中下旬入伏，中伏到末伏的时间固定都是20天。
三伏天需要注意防暑降温，避免长时间在户外暴晒，可以多喝水或者清凉解暑的饮品，避免在高温天气里进行过于剧烈的运动。
标志着炎热的夏季进入了最炎热的时期。入伏是中国传统节气之一，指的是夏季的最后一个节气——立秋后的第一天。入伏日期通常在公历7月23日或24日左右，标志着炎热的夏季进入了最炎热的时期。
伏天是指夏季最炎热的一段时间，通常持续十天。而正式入伏则是指这段时间的开始。入伏后，气温达到高峰，天气炎热潮湿，人们会感到闷热不适。根据中国传统的习俗和民间传说，人们会特别注意保养身体，避免过度劳累和暴露在高温下。
在这段时间里，许多地区都会出现高温天气，气温常常超过35摄氏度，甚至更高。因此，人们在入伏期间要注意防暑降温，多喝水、避免阳光暴晒，保持室内通风，避免剧烈运动等。
正式入伏作为中国传统节气的一个重要节点，也反映了中国古代农耕文化中对天气变化的关注和对健康的重视。虽然现代社会的生活方式和气象科学的进步改变了人们对于伏天的感知和对应措施，但正式入伏仍然被一些人用来提醒大家注意夏季的高温天气和身体健康。
