煮米饭的吋候放点食用油煮,煮出的米饭香嫩可口,让人觉得好吃,煮饭时要把米洗干净,l,一市斤米配半汤匙的食用油,下水适中,大约煮半个钟头即可。
花生油——延缓米饭升糖速度 花生油是厨房必备的调料,炒菜炖汤都少不了它,然而家庭主妇们知道吗?煮米饭的时候,加点花生油在米饭里,可以延缓米饭的升糖速度,又不会对胃造成伤害,煮出来的米饭更是香气四溢哦。
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