红薯多久吃一次合适（吃红薯的最佳时间和方法是什么）

根据个人体质爱好而决定，如果可以承受的住可以多吃一些。一般情况下建议每周食用3次即可。每次在150克左右。

地瓜一般是指番薯。番薯原产南美洲及大、小安的列斯群岛，全世界的热带、亚热带地区广泛栽培，中国大多数地区普遍栽培。番薯是一种高产而适应性强的粮食作物，与工农业生产和人民生活关系密切。块根除作主粮外，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料，根、茎、叶又是优良的饲料。