每天吃蒸芋头的好处和坏处（坚持早晚吃蒸芋头会有什么好处）

每天吃蒸芋头的好处是可以补充多种营养物质，包括蛋白质、维生素C、维生素B等。

坏处是导致肥胖。芋头的糖分含量较多，食用太多的芋头，也增加了肥胖问题。芋头的热量不易分解和消耗，可转化为脂肪。