跪拜礼的正确方法和姿势

跪拜礼第一步，两手抱拳举到头顶前方，弯腰鞠躬，然后双手放下左腿向前半步，右腿下跪，再双手撑地手掌朝下，随后左腿下跪，最后头放到手上，随后起身。